vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Za 5 dni Dzień Blogów
Data dodania: 2016-05-07
Ocena: 5 / 5

Surówka z ogórków z twarożkiem i jogurtem naturalnym


Surówka z ogórków z twarożkiem i jogurtem naturalnym
Pora dnia: Śniadanie, Przekąska, Kolacja, Podwieczorek
Smak: Łagodny
Sposób przygotowania: Surowe składniki
Kcal: 268
Ilość porcji: 4
Kcal w 1 porcji: 67
Rodzaj dania: Wegetariańskie, Lunch
Stopień trudności: 2 / 5
Czasochłonność: 1 / 5
Koszt dania: 2 / 5
SKŁADNIKI:
Ogórek 540 g (3 x sztuka)
Cebula 150 g (1 x dużej wielkości)
Serek homogenizowany, chudy 150 g (1 x opakowanie)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 80 g (4 x łyżka)
Koperek świeży 16 g (4 x łyżeczka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

pieprz, sól

SPOSÓB WYKONANIA:

Ogórki wymyć, obrać, pokrajać w plasterki lub w paski, dodać drobno pokrojoną cebulę. Serek rozprowadzić jogurtem, wymieszać ze składnikami surówki i przyprawić do smaku. Przed podaniem posypać obficie drobno pokrojonym koperkiem.

<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB