vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Dziś Światowy Dzień Walki z Otyłością
Data dodania: 2016-05-07
Ocena: 5 / 5

Sałatka z twarogu


Sałatka z twarogu
Pora dnia: Przekąska, Obiad, Kolacja
Smak: Łagodny
Sposób przygotowania: Duszenie
Kcal: 526
Ilość porcji: 2
Kcal w 1 porcji: 263
Rodzaj dania: Na zimno
Stopień trudności: 2 / 5
Czasochłonność: 3 / 5
Koszt dania: 3 / 5
SKŁADNIKI:
Ser twarogowy chudy 250 g
Ogórek 180 g (1 x sztuka)
Pomidor 170 g (1 x średnia sztuka)
Cebula 150 g (1 x dużej wielkości)
Jajka kurze, gotowane 100 g (2 x sztuka)
Jabłko 75 g (1 x średnia sztuka, bez skóry)
Szczypiorek 30 g (6 x łyżeczka)
Musztarda 20 g (1 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

sól, pieprz

SPOSÓB WYKONANIA:

Ser, ogórek obrany, pomidor, jajko, cebulę, obrane jabłko pokroić w niezbyt dużą kostkę i wymieszać ze śmietaną, musztardą, solą. Po wierzchu posypać sałatkę posiekanym szczypiorkiem. Podawać przybraną cząstkami jajek ugotowanych na twardo, owocami konserwowymi lub majonezem.

<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB