vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Za 6 dni Początek Astronomicznej Jesieni
Data dodania: 2016-05-05
Ocena: 5 / 5

Sałatka z selera z orzechami


Sałatka z selera z orzechami
Pora dnia: Przekąska, Kolacja
Smak: Słodki, Łagodny
Sposób przygotowania: Duszenie
Kcal: 1288
Ilość porcji: 4
Kcal w 1 porcji: 322
Rodzaj dania: Wegetariańskie, Lunch
Stopień trudności: 2 / 5
Czasochłonność: 1 / 5
Koszt dania: 2 / 5
SKŁADNIKI:
Seler naciowy 270 g (6 x łodyga)
Jabłko 150 g (2 x średnia sztuka, bez skóry)
Orzechy włoskie, suszone 100 g
Majonez domowy z olejem słonecznikowym 75 g (3 x łyżka)
Sok z cytryny 12 g (2 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

sól, szczypta cukru

SPOSÓB WYKONANIA:

Dokładnie umyty seler ugotować w skórce, aby był miękki, lecz nie rozgotowany, ostudzić, obrać. Obrany pokroić w dość drobną kostkę i tak samo pokroić obrane ze skórki jabłka. Produkty wymieszać i skropić cytryną. Orzechy obrane z łupiny posiekać nożem. Wymieszać składniki sałatki z majonezem, dodać do smaku soli i cukru, posypać orzechami.

<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB