vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Za 4 dni Początek Astronomicznej Jesieni
Data dodania: 2016-05-01
Ocena: 5 / 5

Groszek zielony po wrocławsku


Groszek zielony po wrocławsku
Pora dnia: Śniadanie, Przekąska, Kolacja, Podwieczorek
Smak: Słony
Sposób przygotowania: Duszenie
Kcal: 944
Ilość porcji: 4
Kcal w 1 porcji: 236
Rodzaj dania: Wegetariańskie, Lunch, Na zimno
Stopień trudności: 2 / 5
Czasochłonność: 3 / 5
Koszt dania: 2 / 5
SKŁADNIKI:
Groszek zielony 700 g
Koncentrat pomidorowy 30% 100 g (4 x łyżka)
Ser gouda 60 g (3 x łyżka, starty)
Śmietana 18% tłuszczu 48 g (4 x łyżka)
Pietruszka, natka 24 g (4 x łyżeczka)
Masło roślinne 10 g (1 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

sól, pieprz, cukier

SPOSÓB WYKONANIA:

Groszek przebrać, opłukać, zalać małą ilością wrzącej osolonej wody z dodatkiem cukru i masła, gotować 10 min. Pod przykryciem. Następnie odparować z pozostałej wody, wlać śmietanę, wymieszać z koncentratem, posiekaną natką pietruszki i startym serem. Dusić 5 min. Na małym ogniu pod przykryciem często mieszając i doprawić.

<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB