vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Za 4 dni Początek Astronomicznej Jesieni
Data dodania: 2016-05-01
Ocena: 5 / 5

Cykoria po generalsku


Cykoria po generalsku
Pora dnia: Przekąska, Kolacja, Podwieczorek
Smak: Łagodny
Sposób przygotowania: Duszenie
Kcal: 552
Ilość porcji: 4
Kcal w 1 porcji: 138
Rodzaj dania: Mięsne
Stopień trudności: 2 / 5
Czasochłonność: 3 / 5
Koszt dania: 3 / 5
SKŁADNIKI:
Cykoria 640 g (8 x sztuka)
Szynka kanapkowa 120 g (8 x plaster)
Ser gouda 60 g (3 x łyżka, starty)
Ketchup łagodny 30 g (2 x łyżka)
Masło roślinne 20 g (2 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

sól, pieprz, cukier

SPOSÓB WYKONANIA:
Cykorię oczyścić z uszkodzonych liści, wyciąć gorzki miąższ u nasady, opłuka, zalać wrzącą wodą z dodatkiem cukru, gotować ok 10 min. Następnie odcedzić, odsączyć, zawinąć w plastry szynki posypując pieprzem, ułożyć na żaroodpornym półmisku posmarowanym masłem, posypać startym serem, polać ketchupem i zapiec. Podawać jako przekąskę zaraz po wyjęciu z piekarnika.
 
 
<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB