vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Pojutrze Światowy Dzień Serca

Risotto z mięsem i warzywami

Wyrób własny

Podano wartości w 100 gram produktu.

Składniki



Kalorie (Kcal) 185 kcal
Woda (W) 64.5 g
Błonnik (Bło) 1.2 g
Cholesterol (Chol) 32 mg
Białka (Bia) 6.6 g
Węglowodany (Węg) 18.3 g
Tłuszcz (Tł) 10 g
Indeks Glikemiczny (IG) -
Wymiennik Węglowodanowy, Jednostka Chlebowa= 10 G (WW) 1.71
Wymiennik Bialkowo- Tłuszczowy (WBT) 1.164
Monocukier, Cukier Prosty (Glukoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Galaktoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Fruktoza) -
Dwucukier (Sacharoza) 0.5 g
Dwucukier (Laktoza) 0.3 g
Dwucukier (Maltoza) -
Wielocukier (Skrobia) 15.4 g
Tryptofan (Try) 92 mg
Arginina (Arg) 433 mg
Histydyna (His) 206 mg
Fenyloalanina (Fen) 294 mg
Izoleucyna (Izo) 345 mg
Treonina (Tre) 309 mg
Lizyna (Liz) 474 mg
Metionina (Met) 184 mg
Leucyna (Leu) 516 mg
Walina (Wal) 372 mg
Jednonienasycone (Jednonienasycone) 4.13 g
Nasycone (Nasycone) 4.6 g
Trans (Trans) -
Wielonienasycone (Wielonienasycone) 0.59 g
Beta-Karoten (Beta-Karoten) 1016 mcg
Retinol (A) 28 mcg
Kalcyferol (D) 0.24 mcg
Tokoferol (E) 0.4 mg
C (C) 2.3 mg
Tiamina (B1 ) 0.157 mg
Ryboflawina (B2 ) 0.098 mg
Cholina (B4) -
Kwas Pantotentowy (B5 ) -
Pirodyksyna (B6 ) 0.12 mg
Foliany (B11 ) 10.7 mcg
Kobalamina (B12 ) 0.23 mcg
B7 Biotyna (H ) -
B3 Niacyna (Pp ) 1.1 mg
K1 - Filochinon, K2 - Menachinon I K3 - Menadion, (K) -
Wapń (Ca) 18 mg
Magnez (Mg) 12 mg
Potas (K) 169 mg
Sód (Na) 33 mg
Mangan (Mn) 0.27 mg
Fluor (F) -
Miedź (Cu) 0.07 mg
Selen (Se) -
Cynk (Zn) 1.38 mg
Fosfor (P) 89 mg
Żelazo (Fe) 0.6 mg
Chrom (Cr) -
Chlor (Cl) -
Molibden (Mo) -
Jod (I) -
<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB