vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Pojutrze Dzień Babci

Dieta wypłukiwania tłuszczu - "Fat Flush Plan"

Dieta wypłukiwania tłuszczu -
Skuteczność: 4.0000 / 5
Czas trwania: 5.0000 / 5
Wyrzeczenia: 4.0000 / 5
Ile można schudnąć: 5.0000 / 5
Trudność: 4.0000 / 5
Koszt: 4.5000 / 5


Wielki puchar lodow z bita smietana,obfite posilki przy szwedzkim bufecie albo imprezy weekendowe - wszystko to nalezy do przyjemnosci kojarzacych sie z relaksem i sprawiajacych wielka przyjemnosc.'' Pozniej jednak spojrzenie na wage u wiekszosci z nas wywoluje olbrzymia frustracje''- mowi najpopularniejsza w USA dietetyczka Ann Louise Gittleman, ktora opracowala skuteczna srategie przeciwdzialania. Dwutygodniowy plan przewiduje w diecie duzo bialka, niewiele weglowodanow i malo tluszczow. Dziennie mozna zjesc maksymalnie 1200 kcal''- Kto bedzie scisle trzymal sie planu, w ciagu 2 tygodni moze schudnac 6 kg'. Tajemnica sukcesu jest wykreslenie z jadlospisu produktow, ktore spowalniaja przemiane materii.Sa to: biala maka, cukier, margaryna, utwardzony tluszcz roslinny, slodzik i kofeina. Zamiast tego wprowadzono duzo warzyw, owocow i swieze soki, ktore wraz z olejem lnianym, bialkiem i ziolami rozpuszcza nawet najtwardszy, odlozony na biodrach i posladkach tluszcz.

 1 faza diety ma na celu oczyszczenie organizmu oraz uruchomienie procesów spalania tłuszczu.

Te pierwsze 2 tyg. diety mają oczyścić wątrobę i wspomóc jej zdolność rozkładania tłuszczów. W tej fazie powinno się stracić dość dużo nagromadzonego tłuszczu i "zachomikowanej " w tkankach wody(nie mylić z odwodnieniem organizmu). Autorka diety zaznacza że możliwa jest utrata niewielkiej ilości kilogramów przy znacznej utracie centymetrów w obwodach ciała. Dlatego też do oceny skuteczności warto wykorzystać centymetr krawiecki.

Ważnym elementem planu o którym nie było wspomniane jest umiarkowany wysiłek fizyczny.

Argumenty za

  • Picie znacznej ilosci wody podwyzsza zuzycie kalorii i pobudza spalanie tluszczu.
  •  Dieta ta ma oczyszczać wątrobę, stymulować procesy spalania tłuszczu oraz uregulować poziom insuliny. Eliminuje także produkty mogące zaburzać procesy metaboliczne ze względu na działanie alergizujące bądź nadmiernie obciążające wątrobę.


Argumenty przeciw

  • Dokladne przestrzeganie spozywanych produktow i ilosc wypijanych plynow.
Produkty zalecane

  • olej lniany
  • chude bialko 
  • jajka
  • warzywa
  • owoce
  • napoj zurawinowy
  • Ziola i przyprawy 


Produkty dozwolone

brak



Produkty zakazane

-wszelkie tłuszcze oprócz oleju lnianego
-kofeina, cole, dietetyczne napoje gazowane, alkohol, aspartam i cukier
-octy na bazie drożdży (poza jabłkowym), sos sojowy, gotowe musztardy i sosy
-wszystkie ziarna, pieczywo, płatki śniadaniowe, warzywa bogate w skrobię (ziemniaki, kukurydza, groszek, marchewka, pasternak, dynia, kabaczek i fasola)
-nabiał: mleko, jogurty, sery



  • Tej fazy diety nie powinny stosować osoby z chorobą nerek lub wątroby, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby które miewały w przeszłości zaburzenia przewodu pokarmowego oraz dzieci do lat 12.
  • Dieta pewnie jest skuteczna ale na krotka mete i jest dosc droga.
  • Sklada sie przede wszystkim z plynow i nie do konca dostarcza wszystkie skladniki odzywcze.
Popularne diety
Składniki mineralne
Witaminy
Choroby
Encyklopedia
<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB