vivalavita - żyj zdrowo

<< wstecz

Osobisty dietetyk

Dziś Międzynarodowy Dzień bez Kupowania

Co jadłby Jezus?

Co jadłby Jezus?
Skuteczność: 0 / 5
Czas trwania: 0 / 5
Wyrzeczenia: 0 / 5
Ile można schudnąć: 4.0000 / 5
Trudność: 3.0000 / 5
Koszt: 3.0000 / 5


 

Amerykanin Don Colbert dąży do zmiany nawyków żywieniowych swoich rodaków. Prawidłowa dieta według niego sięga czasów Jezusa. Colbert uważa, że styl życia ludzi z starożytności sprawiał, że ludzie byli szczupli, silni i zdrowi.

 

Autor książki „Co jadłby Jezus”, twierdzi, że zmiana stylu życia amerykanin, którzy w bardzo dużym odsetku są otyli, żyją w pośpiechu i nie mają czasu zadbać o swoje zdrowie, powinni czerpać inspirację z zachowań żywieniowych pochodzących ze Starego i Nowego Testamentu.

 

Głównym założeniem diety jest spożywanie dużych ilości świeżych i surowych warzyw, a w szczególności soczewicę i fasolę. Ryby to kolejny istotny składnik jadłospisu. Z kolei mięso wskazane jest tylko raz w miesiącu. Bardzo ważne są duże ilości owoców, zwrócić należy uwagę też na chleb pszenny i picie dużej ilości wody. W czasach Jezusa oprócz wody preferowano także czerwone wino, które jest polecane przez Don Colberta.

 

Z kolei według naukowca Erica Eve sekret odpowiedniej sylwetki w czasach biblijnych wynika z skromnego, ubogiego życia ludności, którzy przez większość czasu głodowali. Ich głównym posiłkiem były tak jak wcześniej wspominano ryby i chleb.

 

Trzeba jednak wspomnieć, że w ówczesnych czasach ludzie delektowali się posiłkiem, był on często celebrowany w odpowiedni sposób, jedzony bez pośpiechu.

 

Jednym z podstawowych błędów nieprawidłowego odżywiania się jest pośpiech, co nie sprzyja utrzymaniu idealnej sylwetki, która panowała w czasach, których żył Jezus.

Argumenty za

  • Autor diety zachęca do picia dużej ilości wody i jedzenia wartościowyc produktów
  • Istnieją specjalne ksiązki zawierające proste i zdrowe przepisy

 



Argumenty przeciw

  • Jej mankamentem może być menu, założone produkty z nieprzetworzonych, w obecnych czasach trudnych do zdobycia i przez to może być zniechęcająca.
Produkty zalecane

  • Chleb
  • Ryby
  • Wino
  • Surowe warzywa szczególnie fasola i soczewica
  • Owoce
  • Woda
  • Orzechy
  • Płatki owsiane
  • Ryż brązowy
  • Odtłuszczony jogurt
  • Pełnoziarniste płatki
  • Chude mleko

 



Produkty dozwolone

  • Czerwone mięso


Produkty zakazane

  • Wędliny
  • Sery
  • Słodycze
  • Napoje gazowane
  • Produkty przetworzone
  • Tłuszcze zwierzęce

 



  • Menu stworzono dla osób, które chciałyby się odżywiać podobnie jak Jezus.Dietę mogą stosować również osoby zainteresowane zrzuceniem zbędnych kilogramów. Program jest zdrowy i odpowiedni dla każdego. trzeb atylko ustalic poziom kaloryczności, wielkość porcji i ilośći skłądników odżywczych, które należy dostarczyć organizmowi
  • Dla niektórych może być to zmiana przyzwyczjeń żywieniowych, należy bowiem zawse: jeść śniadanie, Obiad traktować jako główny posiłek, a lekką kolację jeść wcześniej. Na deser zaś wybierać owoc lub małą przekąskę.
  • Autor diety podkreśla równiez znaczenia aktywności fizycznej.

 

Popularne diety
Składniki mineralne
Witaminy
Choroby
Encyklopedia
<< wstecz
Pełna wersja vivalavita.pl | Informacje

Copyright © VivaLaVita
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB